Profiter des sucreries, tout en évitant de gaspiller vos dents !

Profiter des sucreries, tout en évitant de gaspiller vos dents !

Partager à un(e) ami(e)

Profiter des sucreries, tout en évitant de gaspiller vos dents !


Vous ne pouvez pas nier qu’une petite gâterie de temps à autre fait du bien au
moral, mais il ne faut pas oublier que les caries dentaires sont principalement
dues aux excès de sucre.


En effet, la majorité des Congolais consomme une quantité de sucre très importante chaque année ; on peut ainsi aisément comprendre qu’une hygiène buccale adéquate constitue la clé de la prévention de l’apparition des caries dentaires. Mais au fait, qu’est-ce qu’une carie dentaire, exactement ?


La carie en résumer !


Rappelez-vous tout d’abord que votre dent est formée de trois couches différentes, soit, de l’extérieur vers l’intérieur, l’émail, la dentine et, finalement, la pulpe. Votre émail est constitué de la couche superficielle au niveau de votre dent, c’est-à-dire celle qui se trouve en contact avec l’intérieur de votre bouche, y compris les aliments ingérés.
Votre émail est suivi de la dentine, la partie qui forme la majorité de la masse de votre dent. Finalement, on retrouve votre pulpe dentaire, tout au centre, où se cachent vos vaisseaux sanguins, vos vaisseaux lymphatiques ainsi que vos nerfs. Lors de l’apparition d’une carie, il y a destruction des trois parties votre dent. Cette destruction s’installe progressivement, de la surface (l’émail) vers le centre de la dent (la pulpe).


Au départ, si vous avez une carie, cela ne vous ne causera pas de douleur instantanément puis, lorsque cette dernière atteint votre dentine (la couche centrale) et que vos bactéries ont le champ libre pour atteindre votre pulpe dentaire, la sensibilité de votre dent augmente. Vous allez observer tout d’abord une sensibilité à la chaleur et au froid et, à mesure que votre carie
prend de l’expansion, votre dent devient également sensible au sucre. Enfin, la carie est visible et se présente comme une tache brune ou noire sur votre dent.

La genèse


Une carie dentaire peut être causée par divers facteurs tels que la plaque dentaire, l’hérédité et l’alimentation.
La plaque est un dépôt qui s’accumule sur la surface votre dent. Elle est en fait une pellicule invisible qui contient beaucoup de bactéries. La plaque durcit dans un délai de 24 à 36 heures et on observe une accumulation de ce dépôt à chaque jour. C’est aussi la plaque qui est principalement responsable des infections des gencives.


Finalement, votre alimentation joue, elle aussi, un grand rôle dans l’apparition des caries. L’absence de brossage ainsi que la consommation de sucre sont deux facteurs causant une diminution de votre pH buccal, ce qui favorise la prolifération des bactéries causant l’érosion votre émail dentaire, qui est la première étape d’apparition d’une carie dentaire. Plus vous consommez du sucre, plus les dommages de votre émail s’intensifieront et atteindront progressivement vos autres parties de vos dents. Si votre carie n’est pas traitée, elle peut entraîner la destruction de votre dent et même une infection de votre os où s’implante cette dernière, en raison de la pénétration des microbes.


Profiter des sucreries en évitant d’abîmer ses dents


Sur son site Internet, le Cabinet dentaire ILOKI propose quelques suggestions pouvant vous aider à préserver vos dents tout en se sucrant le bec de temps à autre.

En voici quelques-uns :
• Mangez des bonbons aux repas plutôt que comme collation puisque la sécrétion de salive est nettement plus abondante à ce moment, ce qui permet de diluer et de nettoyer le sucre sur vos dents.
• Évitez, de préférence, les caramels qui collent davantage sur votre paroi dentaire et qui sont ainsi plus difficiles à déloger.
• S’il vous est impossible de vous brosser les dents, rincez-vous la bouche avec de l’eau, mangez des aliments fibreux ou mâchez une gomme sans sucre.

Le nettoyage de vos dents : le meilleur moyen d’éviter les caries.


Vous ne trouverez aucun produit miracle pour éviter la carie. La clé d’un entretien buccal adéquat réside dans le nettoyage assidu de vos dents après chaque repas et au coucher. Un nettoyage complet comprend brossage, bien sûr, mais il importe de vous rappeler que le passage de la soie dentaire entre chacune de vos dents est essentielle.


Votre brossage dentaire complet devrait durer de 2 à 3 minutes et doit
s’effectuer dans les minutes qui suivent votre repas, car le laps de temps
nécessaire à l’attaque des bactéries est court
. Assurez-vous d’avoir la bonne technique pour éviter d’engendrer le déchaussement de vos dents, c’est-à-dire la rétraction des gencives de la surface de votre dent. De plus, l’utilisation d’une brosse à dent adéquate facilite le brossage : choisissez une brosse à poils souples et arrondis. Finalement, il est important que vous puissiez changer votre brosse à dent pendant une période donnée.
Pour de plus amples détails sur le changement de sa brosse à dent vous pouvez
consulter cet article (Pourquoi devriez-vous changer votre brosse à dent ?).


Mis à part le nettoyage régulier de vos dents, il vous est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée, en évitant entre autres, les abus de sucreries. Il est également très important que vous procéder de temps à autre à un examen de vos gencives, car ces dernières donnent de bonnes indications de la santé de votre bouche et de vos dents. Surveillez l’apparition de rougeurs, d’enflure, de sensibilité ou de saignements lors de votre brossage ou du passage de la soie dentaire.


Le tabagisme constitue une des causes principales de la perte de vos dents ; alors, avis aux fumeurs endurcis, il est dans votre intérêt de cesser de fumer ! Finalement, rappelez-vous que des visites régulières chez le dentiste sont de mise, puisque ce professionnel de la santé est en mesure de détecter des anomalies qui sont difficiles à observer soi-même.

Soins spéciaux chez les enfants

Les enfants sont les plus susceptibles d’avoir des caries, il est ainsi primordial de s’assurer de leur donner des soins de qualité.
Rappelez-vous tout d’abord que les jeunes enfants ne sont pas en mesure de prendre soin de leurs dents de façon adéquate. Leurs parents se doivent ainsi d’effectuer le nettoyage pour leur enfant, et ce, avant même l’apparition de la première dent. Il suffit ainsi de frotter délicatement les gencives et les dents, s’il y en a, avec une brosse à dents pour bébé ou un linge humide.
Dès que votre enfant est mesure d’écrire son nom à la main, sachez qu’il est alors également capable de se brosser les dents correctement. Cependant, il importe de veiller à ce que celui-ci prenne l’habitude de se brosser les dents en douceur, dans le but d’éviter d’abîmer ses gencives. De plus, assurez-vous que ce dernier n’avale pas le dentifrice, car il peut développer une fluorose dentaire, maladie causée par une intoxication chronique au fluor.


En effet, prenez soin de ne pas mettre trop de dentifrice sur la brosse à dents de votre enfant. À l’apparition de la première dent, un soupçon de dentifrice est amplement suffisant. Lorsque votre enfant a atteint l’âge de 3 ans, une quantité équivalant à la grosseur d’un pois devrait être adéquate.


En dernier lieu, l’alimentation de vos enfants joue également un rôle primordial dans le maintien d’une dentition saine.

Le sucre constitue ici aussi un facteur important d’apparition des caries. Il est évident que la quantité de sucre consommée et le temps de séjour dans la bouche sont directement reliés à la probabilité d’apparition des caries dans la bouche de votre enfant. Veillez ainsi à réduire la fréquence à laquelle votre enfant consomme du sucre et à choisir des aliments contenant le moins de sucre possible.


De bonnes habitudes pour conserver vos dents en santé.

En terminant, le secret de conservation d’une dentition saine réside dans un travail d’entretien quotidien de votre bouche. N’oubliez pas, les sucreries sont comme l’alcool : la modération a toujours meilleur goût !


Qu’en pensez-vous de cet article ? Avez-vous un mot à dire ? Êtes-vous du
même avis ? Laissez un commentaire juste en bas


Partager à un(e) ami(e)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Cliquez-ici
1
Besoin d'aide ?
Salut !
Pouvons-nous vous aider ?